yui88chの日記

パニック障害になって考えたこと

リラックスできる時をつくろう

昨日夜、カーテンの隙間から、 LEDライトで照らしたような光が差し込んでいましたので少し開けて見てみました。

月が光り輝いてまんまるの満月🌕✨

中秋の名月です。

よく耳にする言葉ですが意味は分かりません。

後ほどゆっくり調べたいと思います。

とにかく昨夜の月を見ていて、少しだけ宇宙を感じ、なぜか気持ちがほっとしました。

今自分の居るこの場所は平和なんだなぁとʘ⁠‿⁠ʘ

私は車の動画が好きでよく見ていますが、昨日は洗車のプロが、車を洗っている動画を探して見ました。

その作業をしているところが、すごく気持ちよくて無心で見入ってしまいました。

これは、ただ見るだけではなく「呼吸法を取り入れたらどうだろう?」

結果は、作業している動画に集中出来、スッキリとして気持ちよかったてす。

少しの時間だけ無心になれた(⁠θ⁠‿⁠θ⁠)

漆を塗っている職人の方の動画も心が安らぎます。

それが自分にとって良いことだったら、やってみる価値はあるのでは?

これから時間をつくって、寝る前にしばらく取り入れてみようかなと思います。