yui88chの日記

パニック障害になって考えたこと

2022-07-06から1日間の記事一覧

もう自分の思い通りにはならない事を理解しないと

朝起きるのがとても辛い。 いつも夜寝るのが、午前0時を回ってしまいます。 早めに布団に入ればいいのに、意味もなく、座椅子に座って、テレビなど見て、ぼーっとしてしまう。毎日の睡眠時間は5時間半弱。 以前、精神科の先生に夜の睡眠時間6時間以下ですと…